آلمان و یونان صادرکنندگان تراز به ایران

کشور چین با صادر کردن بیش از 11 تن تراز ، به ارزش دلاری 119592 و ارزش ریالی 3624457485 و همچنین کشور امارات با صادرات بیش از یک تن تراز با ارزش دلاری 75458 و ارزش ریالی 2309465300 جزو کشورهایی هستند که بیشترین صادرات به ایران را دارند.

35225

پدر فرهاد در فصل دوم سریال «شهرزاد»/ عکس

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مهدی سلطانی با انتشار عکسی
از خود در سریال «شهرزاد» نوشت: «نمايى از پشت صحنه فصل دوم «شهرزاد». [سریالی که] اين روزها
در حال ساخت است. طبعا به محض قطعى شدن زمان دقيق پخش آن به آگاهى خواهد رسيد. مواظب
خودتون باشید.»


مهدی سلطانی در فصل اول «شهرزاد» به کارگردانی حسن فتحی نقش هاشم دماوندی، پدر
فرهاد را بر عهده داشت.

57242 

پیروزی المپیاکوس در حضور کریم انصاری‌فرد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تیم المپیاکوس موفق شد در حضور 90 دقیقه ای کریم انصاری فرد با حساب دو بر یک تیم آترومیتوس را شکست دهد. المپیاکوس با این پیروزی توانست به مرحله نیمه نهایی جام حذفی یونان صعود کند. المپیاکوس که بازی رفت را با وجود بهره بردن از امتیاز میزبانی با تساوی به پایان رسانده بود، در این بازی هم در دقیقه 46 گل او را از این تیم دریافت کرد اما بعد در دقایق 63 و 71 دو گل وارد دروازه آترومیتوس کرد و پیروز میدان شد.

 

یاران انصاری‌فرد در مرحله نیمه نهایی باید مقابل پاناتینایکوس قرار بگیرند.

41258

۱۵برنامه‌ای که افراد موفق برای جمعه‌شب‌هایشان دارند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ روز تعطیل هفته… همان لحظه‌ای که تقریبا همه آدم‌ها تمام طول هفته انتظارش را می کشند اما در عین حال وقتی در بعدازظهر روز تعطیل احوالشان را جویا شوید، جز کسالت و حوصله‌ای که حسابی سر رفته جوابی نخواهید شنید.

با همه این تفاسیر اما روزهای تعطیل هفته همچنان می‌توانند جالب باشند، البته به شرط اینکه شما طرز فکر صحیحی درباره استفاده درست از این روز داشته باشید و خب ،‌به این طرز فکر متعهد شوید. قرار نیست روزهای تعطیل را هم کار کنید اما قرار هم نیست آنها را چنان به بطالت در قالب کز کردن کنج مبل و زل زدن به تلویزیون یا خوابیدن صبح تا شب و کرختی ناشی از آن بپردازید که غم جمعه عصر همیشه شما را به وحشت بیاندازد!

راهکارهایی بسیار ساده و عملی وجود دارند که در عین سادگی اما همت شما را می‌طلبند،‌ همان‌هایی که افراد موفق با به کارگیری‌شان در روزهای تعطیل،‌ کسالت اینروزها را از بین برده‌اند. این 15 راهکار را مرور کنید؛

1- آنها وقت مفیدی را با خانواده،‌ دوستان و عزیزانشان می‌گذرانند

شاید تصورتان این باشد که وقتی یک روز تعطیل را در خانه می‌گذرانید و به صرف حضورتان در خانه ،‌کنار خانواده هستید اما واقعیت این است که خوابیدن صبح تا شب یا خیره شدن به صفحه تلویزیون به معنای گذرن اوقات مفید با خانواده نیست.

افراد موفق یعنی همان‌هایی که تمام طول هفته درگیر کار و برنامه‌های کاری هستند خوب می‌دانند که تمام زمان کاری را خارج از دسترس هستند و وقتی برای خانواده ندارند ، بنابراین آنها بیشتری اوقات روز تعطیل هفته را همراه عزیزانشان می‌گذرانند ،‌با آنها حرف می‌زنند ، با آنها غذا می‌خورند و با آنها به گردش می‌روند.

2- آنها برنامه‌ریزی‌های جالبی می‌کنند

این موضوع یکی از مهمترین نکته‌های همین مطلب است. لورا واندر کام،‌ نویسنده کتاب مشهور “بیشترین کارهایی که افراد موفق آخر هفته‌ها انجام میدهند” درباره این موضوع می‌گوید: “این امر در آخر هفته‌ها وقتی محقق می‌شود که شما به برنامه‌ریزی اتفاقات جالب در روز تعطیل بیشتر از آنچه که قرار است فردا صبح ، یعنی اول هفته واقع شود ، متمرکز شوید”

می‌توانید برای هر آخر هفته ، مثلا هر جمعه شب برنامه شام خانوادگی ترتیب بدهید ، یا به فعالیتی که برای همه اعضای خانواده جالب است بپردازید ،‌مثلا برای پیاده‌روی به پارک بروید یا شاید هم سالن بولینگ برایتان جالب‌تر باشد.

3- آنها برای هفته پیش رو برنامه‌ریزی می‌کنند

برخی افراد موفق ترجیح می‌دهند در شب‌های تعطیلی نگاهی به تقویم‌شان بیاندازند تا برنامه‌ها و زمانبندی لازم را برای کارهایی که در طول هفته پیش رو دارند، ساماندهی کنند. به این ترتیب آنها می‌توانند بدون استرس برنامه‌های لازم را پیش بینی کنند.

4- آنها ورزش می‌کنند

پیاده روی کردن یا به باشگاه ورزشی رفتن می‌تواند یکی از راه‌های گذران مفید تعطیلی آخر هفته باشد. شاید بد نباشد در این روزها طوری ورزش کنید تا حسابی عرقتان در بیاید و تمام سموم طول هفته از بدنتان بیرون بریزد. به همین سادگی…

5- آنها غذای سالم می‌خورند

از آنجاییکه تمام طول هفته به دلیل مشغله زیاد مجبور شده‌اید سراغ غذاهای کنسروی ،‌فست فودی و خلاصه حاضری بروید بد نیست یک بازیابی غذایی کنید و با خوردن وعده‌های سالم انرژی از دست رفته‌تان را به دست بیاورید. یادتان باشد فست فود آنقدر سنگین هست که صبح فردا چیزی جز کسالت اول صبحی برایتان باقی نگذارد. بنابراین حتما سراغ غذاهای سالم بخصوص سبزیجات بروید. دمنوش‌های آرامبخش گیاهی را برای شب جمعه‌ها فراموش نکنید. حتی یک لیوان آب به همراه چند قطره آب لیموترش داخل آن، می‌تواند ویتامین C کافی را به بدن شما برساند.

6- آنها مطالعه می‌کنند

بیشتر افراد موفق هر شب قبل از خواب مطالعه می‌کنند. بنابراین مطالعه جمعه شب‌ها بخشی از روتین زندگی آنهاست. با این حال در این روز آنها قطعا وقت بیشتری برای مطالعه در حوزه‌هایی دارند که در طول هفته به دلیل مشغله زیاد نمی‌توانند به آن بپردازند.

7- آنها ایمیل‌ها، مسیج‌ها و تلفن‌ها را جواب می‌دهند

شب‌های تعطیل بهترین زمان برای پاسخ دادن به ایمیل‌ها شخصی ،‌تلفن‌ها و مسیج‌های دوستان و آشنایانی است که در طول هفته به دلیل مشغله زیاد فرصت پاسخگویی به آنها مهیا نبوده است. این یکی از عادت‌های افراد موفق است.

8- آنها دوشاخه‌ها را از برق می‌کشند!

بعد از جواب دادن به تلفن، ایمیل و مسیج‌های شخصی، تلفن‌، لپ‌تاپ یا تبلت خاموش می‌شود. افراد موفق همان‌هایی هستند که برنامه‌های کاری‌شان را در شب تعطیلی به خانه نمی‌آورند و خودشان را مشغول اینکارها نمی‌کنند. بنابراین بعد از رسیدگی به تلفن‌ها و پیام‌های شخصی وسایل ارتباط جمعی خاموش می‌شود تا اوقات بیشتری همراه خانواده بگذرد.

9- آنها آرامش را بازیابی می‌کنند

در روزهایی تعطیل زمانی را برای ریکاوری آرامش ذهن و بدن اختصاص بدهید. شما قطعا می‌دانید که هفته شلوغی در پیش دارید بنابراین خوردن یک غذای سالم و بهره‌مندی از یک خواب کافی ذهن و جسم‌تان را برای هفته جدید آماده می‌کند. لطفا مشاجره‌های خانواده‌گی را برای زمان یکساعت قبل از خواب آن هم در روز تعطیل نگذارید چون نباید با استرس بخوابید.

10- آنها داوطلب می‌شوند

هیچ پایان هفته‌ای بهتر از داوطلب شدن برای خدمت به افرادی که به کمک نیاز دارند نیست. به همین ترتیب است که شما یک روز پیش از شروع هفته جدید ذهنتان را از استرس تهی کرده‌اید و حس انجام دادن یک عمل خیر را به روح و روانتان القا کرده‌اید.
این بهترین راه برای برقراری ارتباط با حس نوعدوستی است قبل از اینکه با شروع هفته به دلیل مشغله‌های زیاد راه افراد از هم جدا شود.

11- آنها خواب خود را برنامه‌ریزی می‌کنند

همواره درباره خطراتی که افراد کم خواب یا بد خواب را تهدید می‌کنند حرف‌های زیادی زده شده است. با این حال افراد موفق همان‌هایی هستند که از فرصت‌ها برای برنامه ریزی یک خواب کافی و راحت هم استفاده می‌کنند، مقوله‌ای که اتفاقا برای افراد پر کار یک چالش جدی محسوب می‌شود.

یکی از این راه‌ها انتخاب ساعت معین شبانه برای خواب است به طوریکه فرد هر شب همان ساعت به رختخواب برود و خب این روش از طرف کارشناسان امر به عنوان بهره‌مندی از یک خواب سالم شبانه حسابی توصیه شده است.

بهترین زمان برای شروع این برنامه شب یک روز تعطیل است که شما قرار است از فردای آن ، هفته کاری را آغاز کنید و باید با استراحت حسابی آماده آغاز دوباره هفته باشید. شما باید ساعتی را که قرار است صبح بیدار شوید برنامه ریزی و حساب کنید تا ببینید چند ساعت خواب نیاز دارید ،‌بعد نه فقط برای بیدار شدن که برای خوابیدن هم ساعت کوک کنید تا آلارم آن به شما یادآوری کند وقت خواب فرا رسیده.

بدترین اتفاقی که در این باره می‌تواند واقع شود این است که تا دیر وقت بیدار بمانید و آنوقت تمام صبح روز بعد را چرت بزنید.

12- آنها بازتاب رفتارهای خود را بررسی می‌کنند

آخر هفته‌ها، بخصوص ساعات پایانی یک روز آخر هفته بهترین زمان ممکن برای بازگشت یک قدمی شما به عقب و دسته‌بندی احساساتان است. بخصوص در زمان‌هایی که شما از شروع هفته هراس دارید. در چنین مواقعی بهتر است همه افکارتان را روی یک کاغذ بنویسید و بعد از بالا تا پایین آنها را مرور کنید تا دریابید اوضاع چگونه است. شاید همه چیز آنقدر ترسناک که شما فکر می‌کنید نباشد. این پروسه شما را برای ابراز احساسات ارزشمندی پشتیبانی می‌کند.

13- آنها فرهنگ گردی می‌کنند

یک روز تعطیل بهترین فرصت برای شما به تنهایی یا همراه خانواده و دوستانتان است تا یک گردش فرهنگی درست و حسابی را تجربه کنید.شاید بخواهید به یک موزه بروید، یا از مکان‌های تاریخی دیدن کنید و شاید هم بخواهید یک فیلم جدید را در سینما ببینید. برای اینکه خودتان را به این گردش‌ها عادت بدهید و در روز موعود تنبلی نکنید در طول هفته بلیط را تهیه و رزرو کنید تا بهانه‌ای دست خودتان ندهید.

14- آنها با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند

این بدان معنا نیست که آنها وسط اتاقی می‌ایستند که با انواع آدم‌ها با شخصیت‌های مختلف محاصره شده است! در واقع شما می‌توانید از روزهای تعطیل برای برقراری ارتباط با یک همکلاسی یا همکار قدیمی استفاده کنید. یا دوستی که مدتهاست او را ندیده‌اید. وقتی روزهای شلوغ کاری در طول هفته اجازه نمی‌دهند شما سرتان را از روی میز کار بلند کنید پس از آخر هفته به عنوان روزی استفاده کنید که از روابط شما نگهداری می‌کنند.

15- آنها پایان یک روز تعطیل بر روی نوک قله ایستاده‌اند

خب، اول هفته در راه است و درست به همین دلیل شما باید پایان یک روز تعطیل را با یک تجربه مثبت،‌ افکار خوش بینانه یا احساسات فوق‌العاده پرانرژی به پایان برسانید. این یکی بر عهده خودتان است که روزتان چطور تمام شود و با چه انرژی به استقبال شروع یک هفته جدید بروید. سعی کنید بهترین انتخاب را داشته باشید.

منبع: بیزینس اینسایدر

۴۷۴۷

پیشنهادهای اروپا به دولت آمریکا برای تحکیم اجرای برجام

به گزارش پایگاه اینترنتی وال استریت ژورنال، مقام های اروپایی در حال گردآوری گزینه هایی هستند تا برای تحکیم اجرای برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) به دولت آمریکا پیشنهاد بدهند.

مقام های اروپایی ابراز امیدواری کرده اند با پیشنهاد دادن چنین گزینه هایی به دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، وی را وادار کنند به توافق برجام یا همان توافق هسته ای ایران که در سال 2015 اجرایی شد پایبند بماند. توافقی که او بارها، آن را مورد انتقاد قرار داده است.
مقام های بروکسل و کشورهای عضو اتحادیه اروپا که در گفتگو بر سر برجام دخالت داشتند – انگلیس، فرانسه و آلمان – قصد دارند گزینه های گردآوری شده خود را در هفته های آتی به مقام های آمریکایی ارائه کنند.

52311

استقبال خانه اولی‌ها

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از بانک مسکن، «ابوالقاسم رحیمی انارکی» افزود: از تیرماه امسال شاهد روند فزاینده افتتاح حساب زوج های جوان خانه اولی در صندوق پس انداز مسکن یکم بودیم که با توجه به مدت زمان انتظار یکساله برای دریافت سقف این تسهیلات در همه شهرهای کشور برآورد می شود از تیرماه 1396 متقاضیان با دریافت این تسهیلات برای خرید واحدهای مسکونی اقدام کنند.

وی پیش بینی کرد از تیرماه سال آتی با موج گسترده ای از تقاضا برای خرید مسکن مصرفی با تکیه بر قدرت پوشش دهی تسهیلات خانه اولی ها با نرخ سود تک رقمی روبرو می شویم.

سقف این تسهیلات برای هر نفر در شهرهای کوچک تا 400 میلیون ریال، شهرهای میانی600 میلیون ریال و شهرهای بزرگ و کلانشهرها 800 میلیون ریال است.

عضو هیات مدیره بانک مسکن اعلام کرد اکنون بیش از 50 درصد تقاضای خرید مسکن به واحدهای کمتر از 80 مترمربع اختصاص دارد و این واحدها حداکثر 30 درصد از بازار ساخت و ساز را به خود اختصاص می دهند.

وی از افزایش تقاضا در بازار ملک برای خرید واحدهای کوچک و میان متراژ از نیمه دوم سال 1396 خبر داد و افزود: تقاضا برای خرید واحدهای کوچک افزایش یافته است.

رحیمی انارکی گفت: با توجه به آمارها و اطلاعات رسمی از روند کنونی بازار معاملات و قیمت مسکن برآورد می شود بازار از نیمه اول سال 96، با عبور کامل از دوره رکود و پشت سر گذاشتن دوره پیش رونق، وارد مرحله رونق شود.

39223

بیانیه شورای مرکزی جبهه نیروهای انقلاب درباره همایش پنجم اسفند

متن کامل این بیانیه به شرح زیر است:

«خداوند قادر و متعال را سپاس می‌گوییم و جبهه شکر و امتنان بر آستان فیض ربوبی‌اش می‌ساییم، که توفیق برگزاری اولین مجمع عمومی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی، با حضور قریب سه‌هزار سفیر و پیام آور وحدت از سراسر کشور را به ما ارزانی بخشید.

در این ایام متعلق به کوثر ولایت حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها بر روح آسمانی آن فخر دو عالم، سلام و درود می‌فرستیم «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بنیها وَالسِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلْمُکَ» و از انفاس قدسی آن ُدردانه دهر استمداد می‌طلبیم که ما را در مسیر انسجام‌بخشی به جبهه انقلاب و همفکری، همسویی و هم‌افزایی نیروهای انقلاب در مسیر صیانت و حمایت از حریم ولایت و آرمان‌های انقلاب اسلامی یاری و مدد عنایت فرماید.

بدون شک روز پنجشنبه 5 اسفند سال 1395 بر تارک کارنامه تشکیلاتی نیروهای جبهه انقلاب برای همیشه تاریخ خواهد درخشید و طلیعه گام‌های بلند جبهه انقلاب در مسیر تحقق آرمان‌ها و اهداف انقلاب اسلامی خواهد بود.

اولین مجمع ملی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی در حالی با حضور و مشارکت پرشور و نشاط نمایندگان و چهره‌های وفادار انقلاب از 430 شهر و 31 استان و برگزیدگان 25 قشر از اقشار مردم برگزار شد که مشاهده چهره‌های مصمم و پرشور و نشاط حاضران در همایش، مسوولیت شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی را صدچندان کرده است.

بزرگترین دستاورد همایش 5 اسفند را باید آغاز سیاست‌ورزی ضابطه‌مند نیروهای مومن و انقلابی در فرایندی مشارکتی و در قالب سازماندهی مردمی دانست. این همایش بزرگ که از متن و بدنه نیروهای انقلابی جوشیده بود بارقه‌های امید به آینده‌ای روشن را در دل نیروهای انقلاب شعله‌ور کرده و آنها را در ادامه راه برای پیشرفت و اعتلاء کشور و رفع مشکلات و جبران کاستی‌ها مصمم‌تر کرده است.

ارزش و جایگاه تشکیل جبهه مردمی نیروهای انقلاب و مجمع آن را باید به مراتب فراتر از انتخابات 96 و هر انتخابات دیگری دانست. این جبهه می‌تواند تبدیل به کانون شناسایی سرمایه‌های انقلاب از یک‌سو و کشف و پرورش جوانان غیرتمند و بالنده‌ای باشد که فردای ایران اسلامی با همت، تلاش و تدبیر آنان رقم خواهد خورد.

امروز روز عبور از منیت‌ها و خودمحوری‌ها و ایثار و گذشت و فداکاری در راه انسجام و وحدت است، گاه سیاست‌ورزی هوشمندانه و انقلابی است تا بتوانیم موانع موجود در مسیر تعالی و پیشرفت انقلاب اسلامی را از میان برداریم.

همچنین، خود را متعهد می‌دانیم که اولویت‌های خود را بر اولویت‌های مردم منطبق نموده و از هیچ کوششی برای پیگیری و تحقق آن خودداری نورزیم. اگر چنین شود آن‌گاه از سرچشمه‌های بشارت‌ها و نصرت الهی سیراب خواهیم شد. چرا که امیرمان فرمود:«و لما رأی الله صدقنا انزل علینا النصر.»

شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی با قدرشناسی از آیات عظام و سروان روحانی به‌ویژه حضرت آیت‌الله العظمی نوری همدانی که با پیام راهگشایشان و همچنین آیت‌الله موحدی کرمانی که با هدایت‌ها و سخنرانی‌شان در نشست 5 اسفند، مسیر آینده جبهه را روشن‌تر بیان کردند و همچنین مهمانان عالی‌قدر، نمایندگان و سفیران مردم انقلابی از سراسر کشور که بر ما منت گذاشته و افتخار خدمت‌گزاری را برای شورای مرکزی مجمع فراهم آوردند و همچنین تشکر خالصانه از تمامی دست‌اندرکاران ستادی و اجرایی و برگزارکنندگان مجمع ملی به ویژه خبرنگاران و اصحاب رسانه که در پوشش و انعکاس این همایش عظیم تلاش کردند، بار دیگر دست‌های نیاز خود را به سوی آن یگانه بی‌همتا می‌گشاید و خالصانه و متواضعانه درخواست می نماید که ما را بیشتر از لیاقت‌هایمان عطا فرماید تا بتوانیم سبکبال و سبکبار و با تکیه بر تدابیر رهبر و مرجع عزیزمان حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای (مد ظله العالی) و با پیروی از خط و راه امام راحل عظیم‌الشان(ره) ، بادبان‌ها را محکم تر نموده و از دل توفان‌ها عبور کنیم. ما به نصرت الهی و وراثت زمین برای مستضعفان و مومنان ایمان داریم و آن روز دور نیست انهم یرونه بعیدا و نراه قریبا.»

2323

گاتیلوف از احتمال برگزاری دور جدید مذاکرات ژنو در ۲۰ مارس خبر داد

 به نقل از المیادین، «گنادی گاتیلوف» معاون وزیر امور خارجه روسیه از احتمال برگزاری دور جدید مذاکرات صلح سوریه در ژنو در تاریخ ۲۰ مارس جاری خبر داد.

گاتیلوف در همین زمینه اظهار داشت که ازسرگیری مذاکرات ژنو در روز ۲۰ مارس (۳۰ اسفند) ممکن است اما این امر به مذاکرات «آستانه» پایتخت قزاقستان بستگی دارد.

معاون وزیر خارجه روسیه همچنین بر حمایت کامل مسکو از تلاش های استفان دی میستورا نماینده ویژه سازمان ملل در امور سوریه تاکید کرد. وی همچنین از رغبت روسیه برای برگزاری مذاکرات مستقیم بین مذاکره کنندگان دولت سوریه و معارضان سوری خبر داد و در عین حال اینگونه مذاکره را در شرایط کنونی غیرممکن دانست.

گاتیلوف همچنین مذاکرات خود با هیات عالی مذاکرات معارضان سوری را سازنده برشمرد.

2323